| 功能 | 力量训练器械 多功能健身器械 健腹器 |
|---|---|
| 性别 | 通用型 |
| 货号 | RO7736 |
品名：弧形腹肌板
型号：KP-604D
净重：15kg
毛重：16.5kg
占地：133*43*71cm
包装：120*36.5*19.5cm
包装：标准纸箱
承重：100公斤
适用人群：适合176CM以下人群使用
安装：简易安装，包装内含有安装说明
主要功能：腹部肌群练习。
动作要领：仰卧在软垫，两脚勾住勾脚横杆，两手交叉在胸前或互抱于脑后，运动时慢慢使两肩向膝部弯起，直到前额接近膝部，保持1秒钟，缓慢恢复原位。
特点：独有哑铃可配合胸肌和臂部练习
板下横杆可配合俯卧腹肌练习
材质：优质钢材 做工精致
表面：高级防水革
适合群体：男女都适用
锻炼方法
1. 仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪，只要你坚持，一个月内减掉腹部脂肪不成问题。）
2. 收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）
3. 仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）
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